Rückbildungsyoga

Beim Yoga zur Rückbildung wird besonderer Wert auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt.

Mit kräftigenden Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen wird auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur gestärkt und Schultern und Nacken entspannt.

In diesem Kurs wird die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gefördert und der Körper dabei unterstützt, Stabilität, Kraft und Muskeln wieder aufzubauen.

Yogaerfahrung ist nicht notwendig, wir bitten um die Mitnahme einer Gymnastikmatte.

Zielgruppe: Mütter mit Babys ab 6 Wochen nach der Geburt

Leitung: Karin Ritzer

                     Certified BreathWalk® - Instructor, Kundaliniyogalehrerin 3 HO, Yogalehrerin für Schwangerschaft

                     und Rückbildung, Vitaltrainerin für Kindergesundheit, eingetragene Mediatorin

Termine:

 - jeweils Dienstag, 10.00 - 11.15 Uhr im alten Kindergarten Ebbs (Eingang neben der Gemeinde)

 - Kursstarts:
   Anfängerkurse: 1.10.2019, 7.1.2020
   Fortgerschrittenenkurse: 12.11.2019, 8.2.2020

 

Beitrag: € 72,- / 6 Einheiten

Infos und Anmeldung: ekiz.untereschranne@gmail.com, 0650/8711987