Rückbildungsyoga

Beim Yoga zur Rückbildung wird besonderer Wert auf die Stärkung des Beckenbodens gelegt.
Mit kräftigenden Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen wird auch die Wirbelsäule und Bauchmuskulatur gestärkt und Schultern und Nacken entspannt.

In diesem Kurs wird die Balance und das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele gefördert und der Körper dabei unterstützt, Stabilität, Kraft und Muskeln wieder aufzubauen.

Bitte Gymnastik- oder Yogamatte und Decke für das Baby mitbringen!

Unsere Gruppen haben eine niedrige Teilnehmerinnenzahl, um eine angenehme Gruppengröße für unsere Kursteilnehmerinnen zu ermöglichen.

Deshalb bieten wir bei sehr vielen Anmeldungen zusätzliche Kurse an.

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Zielgruppe: Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt

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Leitung: Karin Ritzer

                     Certified BreathWalk® - Instructor, Kundaliniyogalehrerin 3 HO, Yogalehrerin für Schwangerschaft

                     und Rückbildung, Vitaltrainerin für Kindergesundheit, eingetragene Mediatorin

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Termine: jeweils Donnerstag von 10.00 - 11.00 Uhr

• Block 1: 12.1., 19.1., 26.1., 2.2., 9.2., 16.2. 2023

• Block 2: 20.4., 27.4, 4.5., 11.5., 25.5., 1.6. 2023 - Yoga zur Stärkung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ab 6 Monate nach der Geburt

• Block 3: 15.6., 22.6., 29.6., 6.7., 13.7., 20.7. 2023

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Beitrag: € 84,- / 6 Einheiten

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Infos und Anmeldung: ekiz.untereschranne@gmail.com

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